为什么你举不起这块铁?你该这样提高重量了!

2018-02-07 21:46:20  健身李教练

为什么我就是举不起这块铁?

到底应该如何提高重量?

为什么你举不起这块铁?你该这样提高重量了!

经常有小伙伴问

小囚到底要如何提升力量!

为什么你举不起这块铁?你该这样提高重量了!

  有些人天生力气很小,做不动做不起来,导致训练效率很差。有些人则是练了很久,力量到了一个瓶颈停滞不前,身材与体能上都无法提升。力量真的是影响训练成效非常重要的一环,那么该如何有效提升力量呢?

为什么你举不起这块铁?你该这样提高重量了!

  来来来,今天,小编就给大家讲一讲,如何才能举起大重量!

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