在家用什么样的哑铃比较好?按健身习惯和价格来选择

2018-02-07 21:38:05  健身李教练

导语:在家用什么样的哑铃比较好?哑铃有可调节式哑铃和固定式哑铃。其中固定式哑铃也能分为很多种类,比如电镀哑铃,包胶哑铃,电镀哑铃以及PU哑铃。在这里将按照个人健身习惯与价格来给大家推荐。

  1、随性健身者,具体表现没有健身计划,想起来就拿起来玩几下,忘记就算了。或者哑铃动作只会一组。这种不管经济条件怎么样。只推荐他们使用可调节杠铃。或者比这个更加便宜的选择。

在家用什么样的哑铃比较好?按健身习惯和价格来选择

  2、入门级健身爱好者。推荐使用浸塑哑铃。

  浸塑哑铃的特点是手柄比较短,手持时手的两侧甚至能接触到哑铃头,会给人一种安全感。这种浸塑哑铃女性使用时不仅能做常规动作,还能做哑铃操。重量也很轻,基本在1-5kg。

在家用什么样的哑铃比较好?按健身习惯和价格来选择

  3、专业级健身爱好者,推荐使用固定式哑铃。因为专业的健身爱好者,一般每次都会做几组动作,且中间不可以有过长的休息时间,哪怕只是换哑铃片的时间。

  有以下几种选择。

  电镀哑铃 这个电镀哑铃需配合地垫使用,不然摔在地上电镀层很容易受伤脱落。

在家用什么样的哑铃比较好?按健身习惯和价格来选择

  包胶哑铃。现在最流行的哑铃种类,不过市场上品类繁杂,劣质品很多,一定要好好选购。并不是越便宜越好,这些健身器材每天都用,而且用时呼吸加速,所以一定要选择优质的。

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