催出来的肌肉留不住的身材,健身走捷径注定会得不偿失

2018-02-07 21:33:56 健身李教练

渴望变得强壮,渴望变得比身边的人更强壮,这应该是大多数男人都有过的想法。但是能够抵挡社会上各种诱惑,坚持刻苦训练的人实在是太少了。在这浮躁的土壤中,追求速成的观念深入人心,自然孕育出了不少想要走捷径的人。健身也有捷径,而且大家并不陌生,但很少有人考虑健身走捷径的高潮过后会是怎样的一种状况。

  所谓捷径,就是指服用一些促进肌肉生长或者合成的药物,能够在几个月内练出普通人一年才能达到的程度。曾经有一位国外的网友用视频记录了自己在服用药物的前提下,健身一年的变化。

催出来的肌肉留不住的身材,健身走捷径注定会得不偿失

  一年的变化

  绝大多数人看过对比照后都会觉得不可思议,在一年的时间内,一个体脂率20%左右的微胖身材能够摇身一变,成为一个健美入门的准身材,活生生的增肌减脂的典型例子。也正是因为走捷径能够快速练出肌肉和保持低体脂率,不少人在明知道走捷径会产生副作用的前提下,依旧跃跃欲试,还美其名曰就使用一两个月,见好就收。

  健身走捷径不同于吸食毒品,更多的是来自内心的欲望。许多心智还不是非常成熟的年轻人会安慰自己,就短期使用,练出点效果就立马打住。对于思想坚定的健身爱好者来说,他们一直明白自己是因为健康才选择了健身。如果只是为了练肌肉而失去健康,他们宁可从未开始。不知道有多少人认识一个叫王沙的人,他就是获得2007年全国健美男子青年组75公斤级比赛的冠军。王沙是历史系04级的学生,三年的时间里王沙的身材发生了非常明显的变化,这当中必然少不了严苛的训练和科学的饮食,但不少人还是表示了质疑,怀疑他走了捷径。

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  王沙

  当然,谁都不希望这是真的,希望他能走出来为自己辩驳。可惜的是,多年以后有人把王沙的照片发了出来,这前后对比简直判若两人,肌肉全掉光了。

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  肌肉消退后

  肌肉来得快走得也快,普通健身爱好者完全没必要去冒风险,不坚持训练到头来还得打回原样。另外,有些人想要借助药物去突破瓶颈和极限,这种说法也属于胡扯,非专业健美运动员还远远达不到拼天赋和比补剂的地步,归根结底还不是因为急功近利。施瓦辛格曾透露自己有过服用药物的经历,但那都是建立在刻苦训练,肌肉增长依旧不理想的前提下才使用的。而且他本人自称效果很可能只提升了5%。所以对于普通健身爱好者来说,不要整天想那些歪门邪道,本身又不打比赛争名次,健身也只不过是一项爱好而已。

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  施瓦辛格

  也许健身走捷径能够短期内获得效果的倍增,但是这种捷径不能走太多次。你有考虑过健身走捷径的高潮过后的失落吗?又是否能坦然接受断药后的肌肉衰退?话已挑明至此,有些人无需劝,有些人,劝了也没用。

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