搞健美的肌肉男都是死肌肉,看着挺吓人其实一点都不实用?

2018-02-07 21:27:16  健身李教练

健美,可以强身健体增加身体的免疫力,可以让身体得到进一步的提升。健美被一部分人所误解,很多人对健美产生了疑义。错误的把健美有实用性挂钩。

搞健美的肌肉男都是死肌肉,看着挺吓人其实一点都不实用?

  很多新手或不懂健身的人有一部分人认为健美练出来的肌肉太死了,没有一点灵活性,在实战中没有太大的作用,那练出来的肌肉有什么用?还不如一个拉板车的大爷,一身肌肉。

搞健美的肌肉男都是死肌肉,看着挺吓人其实一点都不实用?

  确实健美如果担拿和体能训练来比,确实比不起,二者本质上就有区别。我们不能拿练健美的和练体能的比,换句话说不能拿健身房里练出来的肌肉,和部队里体能训练相比。二者没有可比性,何来实用一说呢?

搞健美的肌肉男都是死肌肉,看着挺吓人其实一点都不实用?

  健身房里练出来的肌肉后期基本都是靠器械来训练,可能会加一些最基本的辅助训练做一个训练前的热身,像俯卧撑和引体向上等。如果肌肉想追求更大的效果,使用器械是避免不了的,器械本身都是工具,尤其是杠铃、哑铃这样的器械,本身的自由度非常高,可以用来把肌肉练得有棱有角,也可以把肌肉练得刚猛有力。

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