练瑜伽时身体一直抖动,该如何克服

2018-02-07 20:45:00  快瑜乐伽

双腿抖动在练习中习以为常,可你是否曾关注过这些小细节呢?什么时候会抖动?抖动多长时间?如何解决瑜伽抖动问题?在本文中,我们讲针对讲解。

1

船式

练瑜伽时身体一直抖动,该如何克服

当双腿以45度角绷紧伸直时,大腿就会不自觉地抖动起来。

2

战士一式

练瑜伽时身体一直抖动,该如何克服

当后腿下压带动前腿弯曲时,脚跟越往下压,停留的时间越长,腿会越抖,甚至延伸到全身的抖动。

3

加强侧伸展式

练瑜伽时身体一直抖动,该如何克服

当腹部靠向大腿时,越往下,腿部越抖。

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