东方体育 / 篮球 / NBA / 正文

四点分析中职篮和美职篮的训练差异:没有了系统训练自然不能崛起

2018-02-07 19:50:33  篮球殿堂

当我们摆上美国球员和中国球员对比时,最明显的一个差距就是体型。美国球员一般肌肉线条都非常明显,而中国大部分球员廋出骨头,这也导致了我们在国际大赛上,往往出现对抗的吃亏,这一切的原因都是因为缺少系统的训练,下面来看看中美的训练有什么区别。

四点分析中职篮和美职篮的训练差异:没有了系统训练自然不能崛起

1.NBA球员他们在训练时会练全身的肌肉,这也导致了他们主要和我们的球员站在一起,从上到下都比我们状,并且每天都要做完固定的次数和训练的时间,有些球员还会特地加量,这些都是我们国内没有的。而拥有了全身的肌肉,也让他们在比赛中有了足够的对抗能力,这也是在国际比赛赢球的前提。

四点分析中职篮和美职篮的训练差异:没有了系统训练自然不能崛起

2.在NBA每个球员都有适合自己的训练项目,比如詹姆斯举轮胎、格里芬跑山坡等,这都是根据球员自己缺陷来提高自己的。并且他们还会根据自己所欠缺的方面来训练应激反应,这也极大的避免了伤病的出现。

四点分析中职篮和美职篮的训练差异:没有了系统训练自然不能崛起

3.NBA训练体系非常的健全,饮食和训练完美搭配,既科学也包含技术含量。特别是那些明星球员,他们在赛后都要对自己的身体采取保护措施,将损耗降到最低。

特别声明:本文为自媒体作者上传并发布,仅代表该作者观点。东方体育仅提供信息发布平台。

分享到微信朋友圈 ×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
热点/新闻
换一批
浏览/记录
下载

官方微信公众号:东方网体育

官方App:东方体育

官方球迷QQ群

×