国羽队医出诊:一打球就手臂疼,原因有很多

2018-02-07 18:50:47  羽毛球杂志

国羽队医出诊:一打球就手臂疼,原因有很多

上星期,一杀球手臂就有抽痛,是什么原因呢?是手臂肌肉挫伤还是怎么了?

(祭司墨瞳)

不知道您的手臂抽痛的具体部位在哪里?一般来说,杀球主要用到三角肌、冈上肌、冈下肌、肱三头肌、胸大肌、背阔肌等肌肉,您描述的情况一般来讲考虑以下几个方面:

1、杀球动作不对导致的肌肉拉伤;

2、关节囊损伤,因不清楚您伤病的具体情况,所以无法作出判断。

国羽队医出诊:一打球就手臂疼,原因有很多

手臂连接身体的关节,打高远球时会疼,这是什么问题呀?

(霸气海雅2013)

手臂连接身体的关节指的是肩关节,不知你描述的打高远球时疼痛的具体部位是哪里?

不同的疼痛部位反映的问题是不一样的,根据你的描述,可以考虑肩关节慢性滑膜炎,主要是因为超长时间的运动量,导致关节反复受到细微创伤。针对这种情况,建议减少活动量,待情况好转后再进一步活动。平时运动后采取冰敷治疗,可以抑制缓解炎性反应,每次时间15至20分钟,上、下午可以各冰敷一组。打球活动的前后,一定要做好准备活动和拉伸放松。平时打球,也一定要注意动作的规范性,这样才可以尽量防止损伤的进一步加重。

国羽队医出诊:一打球就手臂疼,原因有很多

为什么我在打反手高远球时,总是大臂和肩膀靠前的位置疼?严重的时候连球拍都举不起来,求赐教。

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