想要坚实腹肌?4个动作让你也轻松“炫腹”

2018-02-07 16:41:35 画报健身

想要坚实腹肌?4个动作让你也轻松“炫腹”

腹肌的训练,对于健身的男性来说不但可以提高自身体质,而且能彰显男性魅力,为自己的气质和形象加分。因此,锻炼腹肌也是每一位健身人士的必修课。

想要坚实腹肌?4个动作让你也轻松“炫腹”

练腹肌的好处

腹肌锻炼可以使得人体的骨骼更加坚实,也能减少脂肪,获得更加坚实的肌肉。在更多情况下,通过锻炼腹肌达到减肥目的的人不易反弹,更容易保持匀称的身形。

想要坚实腹肌?4个动作让你也轻松“炫腹”

练腹肌的误区

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