为什么深蹲屈膝时,膝盖不能超过脚尖

2018-02-07 15:12:35  快瑜乐伽

为什么深蹲屈膝时,膝盖不能超过脚尖

膝盖不许超过脚尖

不管是徒手训练、重量训练、伸展或是瑜珈课程,在进行深蹲或是弓箭步类似的动作时,常会听到教练说: "在进行深蹲或是弓箭步时,避免膝盖过多的前移动作,不能让你的膝盖超过脚尖。 "

那么这句话有没有道理呢?

为什么深蹲屈膝时,膝盖不能超过脚尖

膝盖垂直

为什么深蹲屈膝时,膝盖不能超过脚尖

最好不要超过脚尖

分享到微信朋友圈 ×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
热点/新闻
换一批
浏览/记录
下载

官方微信公众号:东方网体育

官方App:东方体育

官方球迷QQ群

×