冬季这么吃,至少再瘦5斤肉!

2018-02-07 15:10:50  乐动力

天气越来越冷了,“恭喜”减肥人士们迎来了最难熬的一个季节。

春夏努力减肥留下的汗水,可能一到冬天就会打水漂了。一到冬天外在的诱惑变得更多了。寒冷的冬天,谁能拒绝火锅、炖肉、糖炒栗子的诱惑?而且节日加饭局,餐桌上的大鱼大肉少不了!吃下去的当然都变成脂肪了啊!其次,天气寒冷整个人也变懒了,宁愿躺在被窝里,也不愿意运动……所以,就发胖了呗!

不过也别太担心,发胖的一定不止你一个!

其实,要想在冬季不复肥胖,没有你想象的那么难喔!想要众人皆胖我独瘦,就要拿出勇气打倒冬季这只“纸老虎”,运动健身少不了,饮食尤其要加倍注意咯。具体怎么吃,本汪给大家提几个小建议!

 菱角、栗子要少吃

有一些食物会伪装成减肥的好朋友,让我们放下戒备,不留神就吃多了!比如——菱角。

冬季这么吃,至少再瘦5斤肉!

菱角吃起来甜甜的,炒着吃也别有一番风味。这个食物看上去清新恬淡,其实是含有很多淀粉的,淀粉含有大量的糖,如果菜桌上有菱角,那要少吃点主食哦!

另外还有一个,冬日最佳拍档,甜蜜惹人爱,那就是——栗子。

冬季这么吃,至少再瘦5斤肉!

栗子的热量,比上面的一位高多了。可是很多人都喜欢在冬天的时候冬天的时候,捧着一袋热乎乎的糖炒栗子,窝在床上刷剧了!

冬季这么吃,至少再瘦5斤肉!

栗子炖鸡,冬日御寒佳品,香甜诱人,好下饭的……停停停,放下手中的栗子,栗子好吃可不能多吃哦!

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