所有健身动作中,最难练的动作原来是它,你肯定没做过几次

2018-02-07 14:36:29 公路车健身达人

随着人们生活水平的提高,现在健身房遍地都是,每个住宅区附近都会有那么几家,现在的健身房拼的是服务,环境,价格。

所有健身动作中,最难练的动作原来是它,你肯定没做过几次

经常健身的人肯定都觉得背部肌肉最难感受到,所以通常都认为背部肌肉是最难练的,以及各种划船,引体向上,怎么做都感受不到背部肌肉的发力,觉得练来练去没有效果索性放弃的也大有人在。

所有健身动作中,最难练的动作原来是它,你肯定没做过几次

除了背部意外,大家肯定觉得比较难得就是腿了,要预防各种姿势的不正确,小心保护膝盖,练起来累的一批。

但是,真的是这两个动作最难练吗,其实不是,最难练的动作是

'器材归位'

“器材归位”才是最难练的动作,很多看起来练得很棒的大肌霸门一样不会这个动作。试想一下你去健身房训练,结果哑铃散落一地,想凑一对都要找半天,你的心情会好吗。

所有健身动作中,最难练的动作原来是它,你肯定没做过几次

想一想这个动作是不是最难练的?你平时会练这个动作吗

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