有用教程,为什么你的自由泳换气一直学不好?

2018-02-07 13:42:07 臻善丽人

自由泳的呼吸一直是很多初学者觉得很难的一个动作,因为自由泳的呼吸需要转动,那我们平时经常口述为“转头呼吸”,其实严格的来说,自由泳的呼吸都不是转头呼吸。

有用教程,为什么你的自由泳换气一直学不好?

那到底是怎样呼吸呢?下面我们简单介绍一下。

有用教程,为什么你的自由泳换气一直学不好?

首先我们要清楚的认识一点,自由泳的呼吸是身体转动的一部分,一定要记住,是身体转动。

游泳的过程中,呼吸是很关键的,但是我们不能刻意的为了呼吸而去做一个呼吸动作,这样我们整个动作的流畅性就破坏了。

我们游泳的时候都应该是在动作中找一个适合呼吸的点,把呼吸动作融入整个动作当中。

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自由泳的呼吸要与身体的转动,手臂的动作协调配合,才能形成轻松自然的呼吸动作。

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