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练就一手杀人于无形的跳投

2018-02-07 13:41:41 就是缺米

中距离跳投是打篮球的必学绝技,篮球之神乔丹靠着一手稳定的中投拿下了6个NBA总冠军。那普通人如果能够控制命中率在50%以上,那会是场上无敌手了!

出手的果敢,一气呵成。俗称的【投篮自信心】真的非常非常重要,这是最最基本的内在前提,出手没自信前怕狼后怕虎的,那您还是洗洗歇着吧。

这球进不进无所谓,关键我敢投而且我投了,我管你是读秒、压哨、绝杀,这些统统不考虑。这点要和威少学习,管他前面是1个人还是5个人防守,我就投了!

练就一手杀人于无形的跳投

【节奏】,一定是适合自己的节奏。纵观乔老爷整个职业生涯的奔袭绝杀、生涯后期的神级背身后仰,无一不具有逆天的节奏控制能力,围、追、堵、截已臻化境,但老爷的归老爷,咱自个儿的节奏全凭自身的身体天赋、临场反应、动作习惯、意识心态决定。

【力量】去健身房吧!这是一切投篮和护球动作的灵魂之基。跳投考验的是你腿部、手臂、肩部及背部肌肉的整体和配合流畅感,最大限度的减少因力量不足而影响跳投命中率,甚至直接被盗被帽儿。

练就一手杀人于无形的跳投

【手型】这是稳定跳投的前提保障,注意稳定二字,手型并不一定遵循教科书和标准动作,刻意去追求手型的完整性反而会起到相反作用,一切由启蒙生涯和身体的条件反射而论。注意力和意念统统都集中在出手瞬间的自信和身体节奏上就好,参照刘玉栋、马里昂、焦健、张勇军等国内外歪把子大拿们。

【腰腹】跳投的身体协调性、平衡感、滞空、拉杆、后仰、美感啥的都指着它了,哥们这么些年最缺的也是它。都是啤酒大串儿惹的祸,惭愧。组团练吧!

练就一手杀人于无形的跳投

【发力点】发力点的选择和分配必须协调统一,加速突破(脚尖)、急起急停(脚踝)、虚晃一枪(肥臀)、左右试探(膝盖)、拔起攻框(全身),各司其职,主次分明

【投篮时机】个人经验:总体上出手果断比犹豫命中率高、出手快比慢命中率高、跑动接球出手比原地坐等要球命中率高、找掩护比强投命中率高、有防守压力比空位跳投命中率高。

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