张蓓雯教你:网前脚步移动技巧

2018-02-07 09:27:00 龚伟杰羽毛球俱乐部mp

张蓓雯,1990年出生于中国辽宁,13岁时前往新加坡发展,16岁入籍新加坡,不过,因与主教练意见不合,离开新加坡,2012年因到美国旅游,因缘巧合参加了美国公开赛,没想到打入了女单半决赛,之后,在朋友的帮助下,便留在美国发展,但她迄今都还不是美国国籍,因此不能代表国家参加世锦赛、奥运会等这些大赛。从2013年到2018年,5年时间里她一个人征战羽毛球赛场。她没有队友,没有教练与陪练,参加比赛的费用都是要自费的,自己订机票、解决住宿问题。

羽毛球爱好者在掌握了一些击球技巧之后

就应该开始学习一些脚步移动技巧了

张蓓雯教你:网前脚步移动技巧

羽毛球的五种基本步法是:垫步、并步、跨步、蹬步、跳步,组合成向前、后、左、右移动的步法。因为羽毛球的脚步技巧和手上击球技巧是相辅相成、不可分割的。许多击球技术都是需要依靠熟练、快速、准确的脚步移动来完成的。

不能掌握正确的脚步移动技巧,就会影响到各种击球技巧的运用,击球也达不到最佳效果。羽毛球的移动步伐包括:上网移动,后退移动,两侧移动,起跳腾空突击移动。

张蓓雯教你:网前脚步移动技巧

今天就先来说一下网前的脚步移动技巧:跨步上网,垫步或交叉步上网,蹬跳上网。首先是准备动作:两脚左右开立,右脚稍前,与肩同宽,两膝微曲,前脚掌着地,脚跟稍微提起,上体略微前倾。

跨步上网

看到对方来球方向后,左脚掌内侧用力蹬地,右脚向来球方向迈出一大步,脚尖向外撇,脚跟先落地,两腿成弓箭步。接着左脚自然跟进半步。击球结束后,右脚蹬地回到出发的位置。

张蓓雯教你:网前脚步移动技巧

垫步或交叉步上网

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