武术的内功指的是什么

2018-02-07 02:36:45  白羽视频

武术有句话,外练筋骨皮,内练一口气,外练筋骨皮很容易理解,是指习武者通过专门的训练,比如说采取对打的训练方法,时间长了,身体就会有一定的抗击打性,会比常人要耐疼痛,耐打。还有就是,武术练习会使身体很强壮,肌肉也会有抗击打的作用.

武术的内功指的是什么

练武术的人外表的强壮是可以看的见的,那身体里的内功怎么看出来呢?那么,内功的内练一口气指的是什么呢?武术不像是国外的拳击和跆拳道等,大都以是技术的熟练和肌肉力量的强壮发挥出力量来的,武术不刻意追求力量和肌肉的训练,更多的是练人体的协调性和气。

武术的内功指的是什么

气的概念就是说,调动身体里的呼吸,人体的一呼一吸之间配合武术的动作才能发挥出力量来。在练武术动作时,每一个动作都对应着呼气,和吸气。不要觉得这很简单,动作对应着呼吸是挺难的一件事。

在练功的时候,吸气呼气、感受身体里的气流。在打动作的时候对应相应的呼气吸气,身体内部各个器官也会被带动,日复一日,内部器官也得到锻炼。练武人的生活作息比较好,在早上时候练功,空气好。吃健康营养的饭菜,都是对内功的修炼。

武术的内功指的是什么

武术的功就是指,通过武术的各个动作配合人体的呼吸,促进人体器官的循环。练武的人有精气神,整个人看着很精神,走路带风。练武术套路时干脆利落有力量。在练武的时候不要刻意追求动作,辅以内功。俗话说,练武不练功,到老一场空。

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