体脂率下降5%,身体会发生怎样惊人的变化?!

2018-02-07 00:41:32 全球健身指南

上班族的减脂神器

目前被公认的最高效燃脂

当属时间短强度高的HIIT了

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HIIT相比于传统的有氧运动

它能提升你身体的爆发力

在减脂的同时避免肌肉流失

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HIIT训练非常适合上班族

因为每次锻炼只需不到20分钟

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今天MAX给大家一套

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