仅需三分钟读完,教你如何从健身小白变健身达人!

2018-02-05 23:28:08  超燃健身派

我原来只是一个小白,现在谈不上成为大神但取得了一定的进步。写给迷茫着的你,别怕,相信我,我曾经也和你们一样。给我三分钟,让我来告诉你,新手如何脱离“健身小白”头衔,逐渐成长,变成“健身达人”。

仅需三分钟读完,教你如何从健身小白变健身达人!

1.主动寻求帮助

新手去健身房或者独自锻炼都是很迷茫的,状态应该是可以用“我是谁、我在哪、我在干什么”来形容。出于畏惧和害羞心理,不会去请教别人,怕丢面子,这就大错特错!这样很有可能几天低效率的运动后,让你身心疲惫,觉得健身毫无用处,白白让珍贵的健身卡变成洗澡卡。

你需要走出第一步,就是主动向那些健身大神们求得帮助,让他们为你提供一些建议和方法。不要怕,每个人都是从新手过来的,所以很明白你一个初学者的心情,更不会嘲笑你。

仅需三分钟读完,教你如何从健身小白变健身达人!

健身久了的人绝大多数都是心态乐观、阳光的,挑选一个他休息的时间,向他请教。请把你现在的疑惑和健身目的告诉他,或者是询问一些器材的使用方法都可以,试着去和这些优秀者成为朋友,这对你的健身之路来说是最有益的,所有人都需要接受帮助和指导,所以,不要不好意思哦!大胆去问吧,去交朋友,去享受进步的乐趣。

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2.多多摸索经验

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