跑步该穿什么鞋子?你是否真的选了一双合适的跑步鞋?

2018-02-05 22:33:52  由恒健身

跑步该穿什么鞋子?你是否真的选了一双合适的跑步鞋?

    在健身房里,跑步是最常见的有氧运动,可以说,只要说做有氧运动,绝大多数人会选择跑步,可是,大家在跑步机上跑步的时候,选择的鞋子合适吗?很多人有到户外跑步的习惯,但是跑步机上跑步和户外跑步,因为环境的不同,对于鞋子的要求也就不同。在这里,小编给大家整理了一些跑鞋的选择要诀,快快掌握起来吧!

跑步该穿什么鞋子?你是否真的选了一双合适的跑步鞋?

1、 减震

      健身房的跑步机与户外有很大的差别,在户外跑步,因为要往前跑,所以身体重心是向前的,而在跑步机上,因为跑步机的跑带在不断运动,所以我们人体的重心就与地面是垂直的,这样以来,人脚与跑带的压力就会加大,一旦跑步姿势不正确,反而会使我们受伤。所以,一款带有减震功能的跑鞋是跑步者不错的选择。一般带有气垫的鞋子具有卓越的减震功能,降低了跑步机对脚底的压力,这样的鞋子会使跑步者可以省很多的力。

跑步该穿什么鞋子?你是否真的选了一双合适的跑步鞋?

2、 轻便

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