运动后挨饿2小时,为啥还不瘦?你可能错在这里了

2018-02-05 19:14:37 最佳健康

为了减肥,我们每天会进行或多或少的运动

运动后,身体总是会向我们叫嚣“饿了!”

吃东西吧,又怕之前的运动白练了

不吃吧,肚子抗议真的超难忍。

运动后挨饿2小时,为啥还不瘦?你可能错在这里了

今天我们就来看看运动后该不该吃东西、怎么吃

才能既能填饱肚子,又能保证减肥效果。

运动后到底能不能吃东西?

最常见的运动后不能吃东西的理由是:运动后吃东西会因为吸收好而变得更胖。

运动后挨饿2小时,为啥还不瘦?你可能错在这里了

但事实并非如此,

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