为什么说瑜伽不仅仅是体式?

2018-02-05 17:03:43 瑜伽YogaLife生活

瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持健康的身体。直到现在,印度喜马拉雅山的瑜伽修行者都会这么修行瑜伽。

为什么说瑜伽不仅仅是体式?

瑜伽修行分八支。体式(第三支)只是其中的八分之一。瑜伽不仅仅是体式,还有其他很多很多的可以修炼的地方。当你开始修习yama、niyama的时候,你会发现生活才是最难的瑜伽。

第一支:yama(持戒)Ahimsa 非暴力Satya不说谎Asteya不偷盗Brahmacharya节制Apargraha不贪婪

第二支:niyama(内制)Saucha纯净Santosa满足Tapas热情或苦行Svadhyaya自我研习Isvara pranidhana敬奉神

第三支:体位(asana)

第四支:调息(pranayama)

第五支:摄心(Pratyahar)

第六支:凝神(dharana)

第七支:入定(Dhyan)

第八支:三摩地(samadhi)

我去健身房、瑜伽馆里上课,老师没教我什么八支分法呀,只是告诉我减肥塑形蜜桃臀马甲线。OK!那你可以离开这个瑜伽馆了,因为老师真的不是在教瑜伽,她的修行浅显。如果你是只关注外在,还不如去跑步器械呢,效果比瑜伽体式强呀!yama、niyama是很难去教的两支,因为老师只会告诉你怎么做,而你却要去改变几十年的生活习性甚至性格人格,真的太难了。所以大部分老师都会从体式开始教,瑜伽哲学却也是必须的,然后还会教到呼吸控制法、冥想等等。

为什么说瑜伽不仅仅是体式?

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