“打拳容易走步难”,为什么要练习好散打中的步法?

2018-02-05 14:44:00  散打王

万丈高楼起于基础,无论什么体育项目没有扎实的基本功是很难登上顶峰的。步法是散打运动基础的基础,一切行动的攻、防之前都要有灵活的步法配合才能发挥应有的效果。散打的步法,不同于一般生活中自然习惯的走路,也不同于随便的奔跑和跳跃,而是根据散打运动的特点并符合其技术要求的一种专门的脚步动作。步法是散打技术中一个不可缺少的重要组成部分。

在散打中为了完成、实现进攻与防守的行动,须同对手保持应有的距离,而距离的保持就需要用灵活、迅速的脚步动作进行调整,同时还要在行动过程中,始终保持重心的稳定与平衡,这就需要有正确、科学的脚步动作,这种正确而科学的脚步移动就是散打中的步法。

“打拳容易走步难”,为什么要练习好散打中的步法?

步法在散打中是十分重要的。步法的好坏直接关系着对散打技术的掌据、运用与发挥。在实战中,双方之间的距离不断地变化,而且还要在行动过程中不断起腿攻击对方,靠近和摔打对方,同时还要不断地躲避对方的击打。这些都和快速地移动脚步分不开。常言说:“打拳容易走步难”。因此可以说步法是一切动作的先导。

近年来,随着散打运动的发展和技术的不断提高,对步法的要求也越来越高,优秀的散打运动员,步法必须是:快速、灵活、多变、有弹性。这样不仅可以闪电般地进攻和退守,而且还能不断移动重心起腿进攻或者为自己的进攻做些假象,以造成对方的错觉,引诱对方出腿出拳击空,消耗对方体力,节省自己体力。

实战中要根据对方的情况,技术、战术的要求而进行,移动要有科学性。例如:让其走弓背,自己走攻弦,平时速度缓慢轻盈,进攻、退守时快速有力,双方接触时五趾抓地如古树盘根,为击打创造有利条件。

分享到微信朋友圈 ×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
热点/新闻
换一批
浏览/记录
下载

官方微信公众号:东方网体育

官方App:东方体育

官方球迷QQ群

×