Showtime,“肌肉大屌哥”来了

2018-02-04 23:56:33  健身趣事吧

健身圈,有位大咖可谓无人不知无人不晓,据称他拥有让很多男人都望尘莫及的超对称八块腹肌,大胸倒三角也是让人看的如痴如醉,最重要的是人们还送他个特别萌的称号“肌肉大屌哥”!没错他就是Ulisses Jr!

Showtime,“肌肉大屌哥”来了

下面是”大屌哥“Ulisses Jr的部分访谈,见证一下健身超模是怎样练成的:

Q:你是怎么开始健身的?

A:当我还是十九岁的时候,我瘦的皮包骨头,就想通过锻炼长点肌肉。当时我真的不想往健美方向发展,但是我锻炼的时候发现我的进步飞快、效果相当好。这激励了我去学更多的有关于训练和营养的知识,为了保证我做的每件事都是正确的。

训练了几年以后,我朋友邀请我去参加一个健美比赛。他们真的让我去参加了这次比赛,这就是一切的开始。

Showtime,“肌肉大屌哥”来了

Q:什么样的健身计划对你最有效?

A:许多年来我发现高次数训练(一般12-15次一组)对我效果最好。很多时候我也会加入一些大重量训练(4-6次一组)。另外一件我经常做的事情就是改变我的锻炼计划来刺激肌肉。这对我非常有用因为我的身体总是不能适应训练量,这就让我增加更多的肌肉。

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Q:如果你不得不选三个练习,你会选什么,且为什么选它们呢?

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