健身房的健身器材小科普,全面认识下!

2018-02-04 23:36:51  全球健身营地

可能很多健身小白,开始到健身房都是一脸茫然状态,不知该从何入手,最后到跑步机上或其它简单器械溜达几下,冲个澡后回家...

下面给大家科普一下健身房的一些脸熟健身器材。

健身房的健身器材小科普,全面认识下!

臂屈伸练习架

健身房的健身器材小科普,全面认识下!

握双杠两臂伸直支撑在双杠上,两腿自然弯曲,双脚重叠,身体放松下垂,双臂屈肘使身体降至最低点,然后深吸气,呼吸时,双臂用力,将身体撑起。然后下落时吸气。

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