当中年人纷纷晒起身材,也就没小鲜肉什么事儿了……

2018-02-04 18:45:03  最佳健康

话说,很多人并没有什么健身锻炼的意识,甚至还充满着健身会不会伤害身体、老了会不会肌肉萎缩等问题。这不,一大群中年大叔就用身材给小鲜肉,秀了一个标准答案!

@胆小的狐狸

我75年的,已经不年轻,体能可以通过锻炼提升。

当中年人纷纷晒起身材,也就没小鲜肉什么事儿了……

@醉后11

我今天47岁,每天在家深蹲30一组,4组。

宽窄俯卧撑15一组,各4组。

健腹轮12一组,5组。哑铃20一组,4组。

感觉和年青小伙没啥区别!

当中年人纷纷晒起身材,也就没小鲜肉什么事儿了……

@我想学一门外语

这件事我比较有发言权,我今年45岁,大概9年前得了糖尿病,体重下降到73公斤,以前在79公斤左右。当时我的胳膊关节粘连,都抬不起来了,只能平举。还有些别的毛病。

42岁那年决定健身!到今年5.1整整三年了!结果是就像换了一个人一样!身体机能恢复到正常人,健身房里很多小伙子都差的多!告诉你几个数据:哑铃弯举40磅单个!卧推杠铃80KG无保护!哑铃70磅单个!引体向上7个多组!看看图就知道了!

当中年人纷纷晒起身材,也就没小鲜肉什么事儿了……

@龙哥57982089

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