10分钟解读正手高远球

2018-02-04 06:41:25 天下羽球

(来源:网络)

什么是高远球?

高远球,是以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近的球,弧线高、滞空时间长,可以逼迫对方远离中心位置退到底线去接球,转被动被主动,让我们有时间来调整站位和心态、摆脱被动局面。不过,高远球也是很多球友过不去的一道“虎门关”,

内拐--蹬地--转髋--送腰--内旋--转腕--拳握--鞭打--手背冲面等专业羽球术语,光是听就让人头痛不已,怎么拐算是内拐?送腰向哪个方向送?不必纠结这些,跟着我们一步一步记住几个动作,就可以正确击出高远球了~

我们有詹姆斯上校给大家演示一下正手高远球!

第一步:架拍

双手手肘端起,手心向前持拍,手心放松

(有些球友习惯手肘呈45°,有些习惯90°,但是球拍底部一定要正对地面)

10分钟解读正手高远球

第二步:羽毛球飞过来时,视线对准斜上方飞来的轨迹,引拍时,拍子在你身背后

注意:拍子要垂直地面,球拍底盖正对上方!

10分钟解读正手高远球

第三步:挥拍击球

击球后,球拍在你的身体前方,

此时拍子的底盖一定要垂直上方!

注意,击球时要以肩为轴挥臂,挥臂甩腕动作靠“爆发力”把球击出。

以肩膀为轴心,会自然带动身体向侧旋转,如果你以手肘为轴心,首先上身基本不会旋转,大臂很难发力,还会费力不讨好,因为击球点错误导致的发力减弱,很多球友击中高远球后都大臂酸痛,很有可能是因为用力位置不对导致的。

击球后球拍顺惯性朝前下方挥动并收拍至体前,轨迹如下图

10分钟解读正手高远球

如果角度不对,很容易造成大臂酸痛、费力不讨好,因为击球点错误导致的发力减弱;

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