虎背熊腰显老 5 岁?如何做个行走的衣架子

2018-02-04 00:05:51 人马君

被夸衣服架子,应该是每个妹子梦寐以求的事情,但并不是人人都能如意。明明想成为卖家秀,却一不小心成为了买家秀。

俗话说,先天不够,后天来凑。没有天生衣服架子的命就得靠后天,所以本篇就来帮助小伙们通过后天的努力来成就衣服架子。

本期目录

1. 怎样才能成为衣服架子?

2. 衣服架子,该练哪里?

3. 想要成为衣服架子怎么练?

怎样才能成为衣服架子?

想成为衣服架子,首先你得减脂,至少你已经满足穿衣瘦的标准,接下来为了实现衣服架子的梦,那必须进行肌肉线条的塑造。而饱满的肩部线条才是最好的衣服架子,一副饱满的肩膀是完美衣服架子的关键,好看的肩部可以让你整个人的身型挺拔,让你的腰部显得更窄,臀部更加紧实圆润。

很多女生不喜欢大块头,担心练成下图那样,阻隔自己成为小仙女的路。

虎背熊腰显老 5 岁?如何做个行走的衣架子

健身房很多男生每天各种大器械推胸拉背,但肩部却没有变得很宽;而你却在那拒绝任何肩部锻炼怕宽肩,不觉得可笑吗?!其实,女生练肩不仅不会让肩膀宽的可怕,还会让你看起来更加挺拔,改善圆肩、溜肩、驼背等一系列问题!

维密天使们应该是每一个妹子艳羡的好身材,…… 都为了塑造美丽的肩部线条,纷纷进行肩部的锻炼,如果你还在犹豫,她们应该能够给你进行肩部锻炼一些信心。

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Jac Jagaciak

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