没时间或没空间去健身?健身没借口,这样练也能享受运动的快乐

2018-01-25 18:17:27  健身李教练

At home or office?No time or no room?这些小动作让你随时随地享受健身快乐!

没时间或没空间去健身?健身没借口,这样练也能享受运动的快乐

  羡慕不羡慕这样的悠闲!

  问:我们健身的目的是什么?

  答:当然是通过健身保持健康的身体,打造强健的体魄!

  问:除了保持健康的身体和打造强健体魄难道健身就没有其他作用了么?

  答:坚持健身还可以在拥有好身体的同时保持积极的生活态度和养成良好的习惯!

  问:除了上述健身的优点就这些么?

  答:当然不是,健身还可以让自己身材变好,养成好习惯的同时使自己更有魅力!甚至可以通过健身结识好友...

  健身的好处实在太多了!那么...

  问:您经常健身么?

  答:不经常...

  问:健身这么多好处为什么不常健身呢?

  答:根本没时间啊,有一些时间也是碎片式的时间根本没办法去健身房,整天待在办公室,即使工作不忙在办公室也没办法系统健身,晚上或休息回到家也不愿意再去健身房,所以...(此处省略一万字),想要不去健身的理由太多太多了,而想要健身的最直接的理由也许只需要一个,那就是:想要使自己更好!

没时间或没空间去健身?健身没借口,这样练也能享受运动的快乐

  成功人士该有的身材!

  不过话说回来,现在生活压力山大,老板只知道让干活儿从不考虑我们的休息和业余时间,所以没时间没空间甚至没理由去健身了都,想要好身体,但还不能耽误工作和陪伴家庭,所以今天小编就要和大家分享一套在家、在办公室、甚至只是一平米的小空间就可以实现的健身操!坐稳了,今天的动作简单易学,但要坚持同样能练出健身房的效果,不信?跟我做起来!

  说在前面:不论您再忙,办公室上班加班中途休息的时间总是有的吧!不论您办公室再小再简陋一把椅子还是有的吧,那么就可以开始了!

没时间或没空间去健身?健身没借口,这样练也能享受运动的快乐

  动作一:坐立单车腹部核心强化练习

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