懒得出门?教你15分钟家快速流汗燃脂操,无需器材

2018-01-24 08:50:06  健康与养生

为大家带来一套15分钟高效快速减脂教程,大家按顺序来做,每个动作做够1分钟,做完所有动作为一套,每天做2-3套为宜,大家可以根据自己的体力来确定。赶紧连起来吧!

慢速高抬腿 1分钟

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原地跑 1分钟

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开合跳

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Toe Touch Crunches 1分钟

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