想快速做出健身餐,竟然连这个窍门都不会?

2018-01-19 20:18:03  最佳健康

蔬菜是健身餐必不可少的一部分,它能提供人体每日所需维生素及矿物质,但许多辣粉都曾提到过:没时间每天都去买新鲜的蔬菜,而且大部分都是一次性购买多天的食材,不好保存啊!

想快速做出健身餐,竟然连这个窍门都不会?

今天火辣君就给有这样困惑的小伙伴一个建议:你试过冷冻蔬菜吗?可能有人要疑惑了:

冷冻的蔬菜还有营养吗?

有新鲜的为什么还要吃冷冻的呢?

下面火辣君就来告诉大家:其实冷冻蔬菜的营养并不会比新鲜蔬菜差。

想快速做出健身餐,竟然连这个窍门都不会?

- 冷冻蔬菜的好处 -

1、更易储存

冷冻蔬菜是直接将采摘的蔬菜,放入冷冻室直接冻结,这样能将蔬菜的保质期延长 1~2 个月,经常大量采购蔬菜的健友应该知道,放入冷藏室的蔬菜,没几天就腐烂了,而冷冻的蔬菜可以保存 30 - 90 天!

想快速做出健身餐,竟然连这个窍门都不会?

2、营养保存较全面

×
  • 热门预测
  • 热门赛事
  • 推荐专家
  • 热门视频
  • 奇闻异事
      分享到微信朋友圈 ×
      打开微信,点击底部的“发现”,
      使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
      热点/新闻
      换一批
      下载

      官方微信公众号:东方网体育

      官方App:东方体育

      官方球迷QQ群