打羽毛球,没体力怎么行?

2018-01-18 12:50:10  和小虫聊羽毛球

原标题:打羽毛球,没体力怎么行?

打羽毛球我们常常过于重视技术,而轻视了对于体力的训练。那么,体力究竟对于羽毛球来说意味着什么?有多重要呢? 体力有多重要?

在羽毛球比赛中,无论是单打还是双打,在实力相当的情况下,有时候一个回合就要打几十拍,拿一分都不容易,双方体力消耗十分巨大。这就要要求选手具备良好的体能储备。

打羽毛球,没体力怎么行?

在顶尖选手的对抗中,体能更是尤为重要。当年李宗伟林丹谌龙面前总是吃瘪的原因,很大一部分就在于体能上的欠缺。特别是关键时刻,李宗伟体能短板就暴露出来了,林丹则凭借充沛的体能充分发挥技战术,连续得分甩开分差,一举奠定比赛。

打羽毛球,没体力怎么行?

由此可见体力对于比赛的巨大影响和决定性,没有一个好的体能作为依托,你在比赛中就无法发挥出自己精湛的技术。 如何分配好自己的体力?

作为业余爱好者,我们没有专门的教练和时间去有效提高自己的体能,那么合理地分配体力就是保证我们在比赛中发挥自己最好水平的重要因素。

打羽毛球,没体力怎么行?

通常在比赛开初,选手一般体能状况好,能较正常地发挥技战术水平,保持一定的速度。随着比赛激烈程度的不断加剧,选手体力消耗加大,尤其比赛的最后关键时刻,也是争夺最激烈的时候,这时,选手们通常因体力不支表现出技术动作变形,主动失误增多或速度明显减慢,受制于对方等,从而造成比赛失利。

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