蹲墙功——简单又妙用无穷

2018-01-15 00:50:56 健康学

蹲墙,又叫面壁蹲墙,原来是内家拳用来松腰的秘法,后来由气功、武术学者庞明先生传出。蹲墙是一个动作简单而又效果显著的健身方法。说它简单,是因为蹲墙只有两个动作要领:一是面对墙壁,二是下蹲上起。就这样一个简单的连贯动作,若能认真练习会产生许多意想不到的效果。

蹲墙功——简单又妙用无穷

蹲墙之功效

治疗现代人伏案、手机、电脑一族颈椎腰椎疾病;有利于补充男性阳气,辅助治疗癃淋(中医病症名,西医中的前列腺疾病);女性白带增多,月经不调,痛经等病症可以得到很好调理;肾虚、体弱、失眠多梦能治;还能有效预防心脑血管疾病、中风、半身不遂。治疗感冒、肠胃系统疾病、眼睛提高视力、防止心脑血管疾病、减肥功效显著。循序渐进,帮助逐渐打通任督二脉。揭开气功神秘面纱,简单易行,只在坚持。

蹲墙功——简单又妙用无穷

蹲墙的几个优点

蹲墙的几个优点要想练习好蹲墙一定认识到蹲墙的好处。理不透,认识不坚定很难坚持到底的。我有很多朋友,同学,不论他们信不信气功,但几乎都蹲墙。目的为了健康,瘦身,提高记忆力等。

蹲墙是一个动作简单而又效果显著的健身方法。说它简单,是因为蹲墙只有两个动作要领:一是面对墙壁,二是下蹲上起。就这样一个简单的连贯动作,若能认真练习会产生许多意想不到的效果。

1、它有助于松腰,因此可以作为内家拳的基本功。

2、它可以强肾,是一种健身养生的良法。

3、它能够强化人体混元气的升降开合,是纠正体内气机偏差的有效方法。

4、它能够减肥,对冶腹部肥胖效果明显。

5、它能够防治感冒,不论是症状初起还是感冒已经比较严重,都可以通过蹲墙来改善相关症状。

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