20个徒手健身动作,练好了你就是大神!

2018-01-03 20:41:40  最佳健康

20个徒手自重练习动作,

从易到难一个一个练起来,

学会了你就是大神!

动作1

深蹲

20个徒手健身动作,练好了你就是大神!

动作2

侧箭步蹲

20个徒手健身动作,练好了你就是大神!

动作3

单腿深蹲

20个徒手健身动作,练好了你就是大神!

动作4

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