错误一堆堆!难怪背练不厚练不宽,怎么办呢?

2018-01-03 20:21:54  iamMutant

错误一堆堆!难怪背练不厚练不宽,怎么办呢?

谁的背,这么宽?

健身最可怕是什么?当然是一如既往地坚持,一如既往地没效果。背本来就不容易练,肌肉快很多,训练的动作也很多,但问题来了。很多时候基础的动作都没做好,训练自然没效果。

错误一堆堆!难怪背练不厚练不宽,怎么办呢?

我们把问题说出来,如果没有中枪就好了,但是动作里面容易出错的细节,改善了就能充分发挥训练的效果。那么,我们开始吧。

错误一堆堆!难怪背练不厚练不宽,怎么办呢?

传统硬拉

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