如何练出像李小龙那样的活肌肉?肌肉棱角分明,像拉丝一样!

2018-01-03 18:23:03  17健身网

李小龙把中国的功夫传到了海内外,没一个人不知道李小龙这个名字的。中国武术博大精深,对于肌肉男来说,学习如何把自己的肌肉练的像李小龙一样,也大有人在。

如何练出像李小龙那样的活肌肉?肌肉棱角分明,像拉丝一样!

李小龙一生把精力放在了武术上,他的父亲也是一个武术学家,李一生中有很多个师傅。他自创了截拳道,后因死的不明不白,到目前也没有定论。

如何练出像李小龙那样的活肌肉?肌肉棱角分明,像拉丝一样!

很多练健美的朋友喜欢拿李小龙的肌肉来比较,这样的肌肉才是活肌肉,老梁在自述中也是这样讲道,李小龙是活肌肉,健美的肌肉男练出来的肌肉是死肌肉,死肌肉发不出力。

如何练出像李小龙那样的活肌肉?肌肉棱角分明,像拉丝一样!

李小龙最得意他的肌肉群是背阔肌,可以伸缩自如,这种的肌肉很少有人能够练出。李小龙的腹肌是他自己一直为之骄傲的一部分,搓衣板式腹肌,让人非常羡慕嫉妒恨(当然,一部分原因是他天生底子好,腹肌排列比较对称)。

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