每天做这7个动作,多活10年没问题!

2018-01-03 17:22:30 健康与养生

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筋弱则懈,筋壮则强,筋和则康。

——《易筋经》

俗话说的好,“筋长一寸,寿延十年”。

中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体”,而在这“五体”之中,“筋”显得尤为重要。无论是我国传统的五禽戏、八段锦、太极拳,还是现代的体操、健身操、瑜伽,“拉筋”都是其中最为重要的一环。

起床拉个筋,激活沉睡的身体——

每天做这7个动作,多活10年没问题!

晨练拉个筋,一天好精神——

每天做这7个动作,多活10年没问题!

工作累了拉个筋,消疲解乏效率高——

每天做这7个动作,多活10年没问题!

运动前后拉个筋,保护筋骨不受伤——

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