冬天了,你会不会打球

2018-01-03 13:42:18 火爆篮球

严冬到了,在冬天里打篮球,你有没有掌握正确的操作。

冬天了,你会不会打球

首先冬天在室外打球,不要一下子直接把衣服都脱到只剩下一件单薄的球衣,只好是穿着一件加厚的T恤,毕竟室外冬天温度极低。一下子身体接受不了。

冬天了,你会不会打球

运动前热身是必然的,热身可以先舒展一下身子骨,韧带这些,防止打球过程中突然猛动作使得被拉伤。

冬天了,你会不会打球

打球的时间也不易过长,毕竟室外条件气候并不是那么适合穿着单薄的身体。最好控制在一个小时内,室内打球就随意了。大东北分分钟结冰的气候,我看还是不打球的好,万一手流汗了跟球冻一块了,还怎么打。

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