你知道那些练腹的动作练得是哪块腹肌吗

2018-01-03 12:33:52  健身精选

每个看别人秀马甲线、八块腹肌

是不是很羡慕?

只要坚持下面每天每个动作认真做25次

配合良好饮食+有氧

给你小腹肌!

主要锻炼核心肌群

你知道那些练腹的动作练得是哪块腹肌吗

主要锻炼下腹

你知道那些练腹的动作练得是哪块腹肌吗

主要锻炼上腹

你知道那些练腹的动作练得是哪块腹肌吗

主要锻炼下腹

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