背部曲线的肌肉运动法,让你有个迷人背影!

2017-12-31 13:02:31  健身李教练

背部曲线的肌肉运动法,让你有个迷人背影!

  比起女性们,今天的运动对于男性来说是个非常好的运动。当然如果女性们为了有一个好看的背影,也是一项很好的运动选择哦。

  今天介绍的是通过哑铃来运动背阔肌和斜方肌。

背部曲线的肌肉运动法,让你有个迷人背影!

  后背运动的脊背肌运动!

  背阔肌是个特别生疏的单词吧。它是人身体上非常重要的肌肉中的一个。男性们梦想的倒三角肌肉就是背阔肌。

  背阔肌是从后背的下腹部开始向上展开的肌肉。在后背上呈现出大而且呈倒三角的模样。如果想要拥有宽厚的后背,那你可不能错过背阔肌运动。通过刺激强化这块肌肉,后背才会变大,而且变得紧实。

背部曲线的肌肉运动法,让你有个迷人背影!

  那么斜方肌是什么?

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