5种走路姿势伤腿又伤腰!天天走路的您走对了吗?

2017-12-31 09:48:10  健康与养生

来源:福建省二院健康管理中心(fjs2tjzx)

==== 走路姿势====

5种走路姿势伤腿又伤腰!天天走路的您走对了吗?

走路作为一项运动,不但有助于增加脊椎的骨密度,还能强化腰部、膝盖和大腿的肌肉力量。

不过,正确的走路姿势才是起到效果的关键!

不正确的走路姿势或过量的运动反而会给腰部带来负担,诱发腰部和关节疼痛。

那么,您的走路姿势正确吗?怎样走路才能保护腰腿健康呢?

1