冬九九里,这些事情千万不要做

2017-12-30 10:06:27 年叔探讨土特产

冬九九的第一九就快过去了,天气变得越来越冷了,冬季宜补,很多人在冬季大补特补。小编换个角度吧,跟你强调强调在冬九九里,有哪些事情是你一定要尽量避免的。

一、躲饕餮

冬至少不了聚会,难免会暴饮暴食。很多人会奇怪,平时大吃大喝没事,这个时候不注意,肠胃就会特别难受。

冬九九里,这些事情千万不要做

这是因为冬至阳气最弱,身体运化不了太多的食物,所以一定要管住嘴,平日里吃清淡一些,清粥小菜最好。

二、躲寒冷

寒冷时人体抵抗力最差,这时若受寒得感冒,往往会持续很久都不愈。注意保暖,避寒风,避冷水,避生冷饮食格外重要。

三、躲大汗

虽说凡事有度,中医讲汗为心之液,在大量排汗的同时也耗费了大量精气。

冬九九里,这些事情千万不要做

特别是冬至这个让身体安静休养的日子,并不适合把身体的小能量浪费掉。剧烈运动,蒸桑拿之类的大汗淋漓事情就免了吧。

四、躲思虑

白发三千丈,缘愁似个长。在古代,冬至这一天朝廷都下旨不议事了,其原由就为了养生,对于我们平民百姓,再忙也忙不过皇上,给自己放松下心情吧!

冬九九里,这些事情千万不要做

总之,只有人体内阳气充足,心情愉悦,才会祛病延年。如果冬天过度消耗阳气,则次年春天容易四肢无力,头晕欲厥,对养生不利。所以这些不能做的事情,快拿本本记下来吧!

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