测试!10公里测出你的真实水平,据说刘翔都是险过关

2017-12-08 13:18:05 光明网众媒号

10公里,对于经常跑步的朋友来说,属于小菜一碟;而对于刚接触跑步的新手朋友来说,则是一个不小的挑战。

测试!10公里测出你的真实水平,据说刘翔都是险过关

图片来源:百度图库

10公里距离的跑步训练能够提升你的速度和耐力,也是向马拉松进军之前必须完成的过渡训练。

10公里大部分人都能跑完,但跑得多快算快呢?今天咚小姐根据中国田径运动员万米等级划分为参考,将10公里的成绩划分出了16个级别。

10公里和10000米的区别

其实,10公里和10000米是两个概念。虽然按照距离单位换算,1公里就是1000米,10公里就是10000米,但其实马拉松的10公里和田径10000米是完全不同的。

10000米以米为单位,指的是在标准田径赛道上进行的径赛长跑。距离依内圈最短距离,严格确定为10000米。

10公里指的是室外路跑,以公里为单位,伴随着折返转弯和上下坡度,相对标准跑道路况更复杂,误差也更大。

所以国际田联为这两项分别设定了世界纪录,而且10公里的世界纪录要比10000米世界纪录用时长一些。

作为大众选手而言,只要了解这两项的区别就好,不用刻意去区分。

有咚友肯定会问,既然10公里和10000米是两个不同概念,为何你还要以10000米作为参考对10公里进行登记划分呢?

原因很简单,目前国际上只有10000米才有严格的等级划分,而10公里没有,咚小姐就只能将其作为参照标准来科学地将10公里进行等级划分。虽不权威,但依然科学!

对号入座,找到你的等级

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世界纪录

2005年8月,埃塞俄比亚的贝克勒在布鲁塞尔站黄金大奖赛上以26分17秒的成绩创造了新的男子万米世界纪录。

2016年8月,埃塞俄比亚的阿亚娜在里约奥运会上以29分17秒45的成绩创造了新的女子万米世界纪录。

世界上少数几个人有机会创造世界纪录,几十年一遇的天才。

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国际级运动健将

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