羽毛球场10个好习惯和8条和平共处原则,受用一生

2017-12-08 08:24:00 羽毛球

经常打羽毛球的人,都会形成自己的一些习惯。有好的习惯,也有坏的习惯,保持好的习惯会让你的技术越来越好,人见人爱,花见花开。但是坏的习惯会让你球技上不去,也就是常说的瓶颈期。瓶颈期时间长了,就会感觉自己像是趴在玻璃上的苍蝇,前途一片光明,可不知路在何方。

羽毛球场10个好习惯和8条和平共处原则,受用一生

下面就给大家分析一下球场上的一些习惯,数数自己占了几条?

一、技术方面

1、在场上养成踮脚跑的习惯

能让你体会到攻防转换时的游刃有余。重心在脚跟,不利启动,重心在脚掌,便于快速启动。球场上经常被别人叫做“水泥”“肉吨”的球友可以试一下,养成这个习惯后,这些不雅的称号一定会远离你。

羽毛球场10个好习惯和8条和平共处原则,受用一生

2、在场上养成启动小跳的习惯

启动小跳能使你快速启动,想象一下弹簧被压下后才能快速弹起,以此类比击球启动时启动小跳的重要性。常在球场上听到一些球友说,只差一丢丢就能打到球了,可只因这一丢丢你眼睁睁的看着球落地了,下次还是因为这一丢丢你败给了对手,后来才发现,自己的这一丢丢输在没有养成启动小跳的习惯。

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3、养成架着拍子跑的习惯

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