健身半年了都没有看到肌肉效果,你知道自己错在哪了吗?

2017-12-07 15:57:21 麻吉健身

经常听到有些健身者会抱怨,为什么自己锻炼半年多了,身体变化都不是很明显,难道我不适合锻炼吗?其实要想知道这个问题的答案很简单,你得从自己的身上去寻找。

这些锻炼了半年的健身者,他们没有看到效果是有原因,他们在健身中对于锻炼的态度都是很敷衍的,没有自己的健身计划,都是哪时候想锻炼就去练练,懒了就不去了。

健身半年了都没有看到肌肉效果,你知道自己错在哪了吗?

在锻炼的时候就是随手一查锻炼的计划,然后跟着上面的动作去练习,没有提前做好十足的功课准备。在练习时动作都没有经过思考,只是单纯的模拟这个动作样子,并没有掌握到动作的真正精髓所在。

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所以,就这样子的健身态度你想让自己的身体出现多大改变?都只是在自我安慰罢了,摆脱你的不锻炼负罪感。

所以,我们要想让我们健身能有最好的锻炼效果,那你就务必看完下面这三点内容,它们会教你如何去做才能得到最棒的健身效果。

健身半年了都没有看到肌肉效果,你知道自己错在哪了吗?

一、坚持肌肉锻炼

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