提升羽毛球整体速度 看这5个技巧就够了!

2017-12-07 15:21:09 天羽联

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提前启动

如果说自己判断准确,可以提前启动到位,这样就能顺利的掌握最佳击球点,持续进攻。

当然会遇到判断失误的情况,如果对于自己的判断不是很确定,那就不用提前启动,而是做好准备。如果已经启动,则需要靠第二反应了。

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反应能力

反应快慢是一个人的天性,不过,这并不是不能改变的。如果我们想快人一步,就需要挖掘自身的反应潜力。有句话说得好:不求比别人快,只求能超越昨天的自己。逐步的提升,不仅是羽毛球,在其他方面也有很多帮助。

我们可以在击球后,马上集中自己的目光和注意力到对方的持拍手上,余光可以看对方的步法。注意:是马上集中注意力。你必须要知道,击球后,接下来的时间就不属于你,所以羽毛球在飞行和对方击球的这个时间内,你需要根据对方的反应来做出自己的反应。而高手则是在不断的缩短自己的反应时间,养成这样的习惯,自己的反应能力就会逐步提升。

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迅速判断

我们的反应能力加强,第一时间集中注意力与对方的手腕上,主要的目的是:看对方的动作来迅速判断其动作,并做出相应的接球反应。

但是很多球友在击球后要看着球到达对方的拍上,等待对方击球之后才做出反应,这就减慢了自己的速度。这个时间很短,但是足够让你处于被动的境地了。

所以,击球后,马上盯住对方的手腕和步法,让自己迅速做出判断,准备好下一拍的回球。

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避免冗杂

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