运动型美女示范9种拉伸!

2017-12-03 00:49:28 每天学点健身术

推荐这套拉伸动作,运动前后都可以做,放松肌肉,加快恢复,避免腿粗!每个动作保持30s。这个特别需要!

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动作要领:后腿绷直

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动作要领:脚尖伸直

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动作要领:在地面的膝盖不要弯曲

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