王菲爱去的西藏,那里有瘦身秘籍……

2017-11-15 19:27:02 搜狐体育

大噶猴,我是小妙。

吃腻了一日三餐的包子、面条、粥,缺乏食欲?外卖、楼下的小店油油腻腻不好消化?脸色暗沉、气色差?腰上的肉一日日囤积?小妙提示:你可能该换换吃的东西啦。

今天,小妙为大家推荐一款大家一直想吃、因为各种原因还没吃到的高原上的健康食物——青稞!

王菲爱去的西藏,那里有瘦身秘籍……

是不是经常听到这两个字,但没吃过,不熟悉它的口感和味道。那,青稞是什么?青稞是禾谷类作物,又称裸大麦、元麦、米大麦,主要产自中国西藏、青海、四川、云南等地,是藏族人民的主要粮食。现在,这一“高冷”的粗粮食物越来越受欢迎,离你越来越近啦。

海拔3600米的 天然健康法则

在高寒缺氧的青藏高原,藏族人民主要以高脂肪高热量和高蛋白的奶制品和牛羊肉等,在基本没有食用蔬菜的条件下,藏族人民的糖尿病发病率却为全国最低,并且不乏百岁老人。这是为什么呢?这与藏族人民长期大量食用青稞食品有直接关系。

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如果大家还记得小妙提过的燕麦麸,会知道:具有超多营养又能抗饿的粗粮类食物,推荐所有注重健康的人都去食用,青稞也是如此。

特别适合人群 :

绝大部分人群;

尤其推荐“享瘦人群”、“高糖人群”和追求健康膳食的人群。

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含有丰富膳食纤维的食物总是备受喜爱。事实上,青稞含有超多纯天然的膳食纤维

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