如何开始跑步?超详细八周训练计划,速来收藏!

2017-11-15 12:47:03  搜狐体育

  开始跑步是一个很容易的起点。但这并不意味着它会一直容易。跑步的难度取决于你有多努力以及你的体能状况如何。怎么才能算是成功取决于你的预期和你跑步的目的。适合初跑者的一个超详细八周跑步训练计划。

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