体会这2点,反手动作才能快速提高

2017-11-15 10:37:00 搜狐

@陈雪斌:找教练+反手动作怎么改进

@高伟教练:这位球友的问题很简单啊,反手有那么多技术动作,你是问哪个?

连贯性不错 这位朋友的反手动作,基础还是不错的,看得出来平时训练很用心。怎么改进这个问题比较宽泛,我就你目前视频里反手拨这个技术提两点:

连贯性问题:我之前说过,一个动作从开始引拍至击球结束中间是没有停顿的。而这位朋友,你的引手太快,因为是定点原因,不用去判断落点,引手太快,球还没过来,导致动作必须等球。一等球,动作停顿,整个人看上去有些僵硬,不自然。

多注意来球的节奏,引手根据节奏做,这样你的动作连贯性就会加强。

击球后大臂没有收回来

你击球后的还原引手,光引了板头和前臂,大臂收的不够, 这样整个动作架在上面,导致你的肩越打越紧,放松不下来。

击球后大臂也随重心往身体里收一些,肩就放松下来了,有利于反手的连续,不至于越打动作越僵。

训练中注意体会以上两点,对你的反手技术提高有很大帮助。

体会这2点,反手动作才能快速提高

高伟,前中国国家队队员,北京乒乓队主力。多次在全国比赛及全运会中取得单项前三名的成绩,多次代表北京队参加中国乒乓球俱乐部超级联赛,并代表海外俱乐部参加德国、瑞典超级联赛。如今在德丰华奥文体公司负责体育运营、策划等相关工作。

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