坚持健身1周、1个月、1年、3年....后,人生会怎样?

2017-11-14 00:57:54 健身李教练

健身1周后

健身第一周,身体不会明显变化,而且会伴有身体酸痛,此时很容易感到很失落,甚至想放弃。虽然你感觉身体表面没有太大变化,但此时身体已经在慢慢进入训练状态,为脂肪燃烧和肌肉增长做准备。

坚持健身1周、1个月、1年、3年....后,人生会怎样?

健身1个月后

健身一个月后,你的朋友不会发现你有太大变化,但经常照镜子和称体重的自己会发现细微的变化,腰上的赘肉少了,呼吸也顺畅了,睡眠质量也有了明显提升。更重要的是,你会感觉锻炼比以前轻松许多,健身也渐渐成为了一种习惯。

坚持健身1周、1个月、1年、3年....后,人生会怎样?

健身1年后

坚持健身一年后,你会发现生活慢慢发生了变化,朋友说你更精神了,身材和气质也发生了很大改变,你会成为他们佩服的对象,因为坚持健身一年并不是易事。一年后,你生病的次数也会越来越少,几乎一年不去医院一次,甚至连感冒也很少发生。

坚持健身1周、1个月、1年、3年....后,人生会怎样?

健身3年后

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