用了力气却打不远?挥杆怎么用力很重要

2017-11-10 18:28:30 搜狐体育

高尔夫的时候可能会有这样的疑问,为什么别人轻轻松松的就能把球打的很远,可是自己出了不小的力气,但是球就是大不远。可是他们真的没用力吗?不是的,只是他们的动作一致性保持的太好,力气用的对,就能把球打地又远又好。

在高尔夫运动当中,距离和方向都是大家想要的,但是很少有球友能做到。通常打球时,球友们都会挥杆发力,但是没有办法控制球的方向,所以挥杆时用对了力气很重要。

用了力气却打不远?挥杆怎么用力很重要

正确的挥杆应该是用整体力量来控制,然而大多数球友都是用身体的某个部位的力量,而单独的某个部位发力更容易造成失误,所以就出现了用力越打不远。

二、放松手臂对球杆的过度控制

依靠重力加速度来加快杆头的速度,然后通过身体的旋转来带动加快杆头的速度,但是,如果你使用手臂的力量来加快杆头的速度,反而会对其造成限制。手臂力量越大,对杆头的限制越多。

三、控制好挥杆节奏

挥杆节奏不佳,也容易造成力量的流失。挥杆节奏,挥杆顺序对了,动作才会流畅,力量的释放才会更彻底。如果你在上杆时单纯的使用手臂的力量,那么在下杆时就很难再让身体发力。于是,就会有有力发不出的感觉。再比方说,你在下杆时先转肩再转移重心,那么重心转移的力量就会完全浪费掉,球自然也就打不远了。所以,挥杆顺序很重要。没有正确的顺序,就不会有良好的挥杆节奏。

用了力气却打不远?挥杆怎么用力很重要

全力挥杆最大的坏处就是失去对身体的控制,破坏挥杆节奏。当我们无法控制自己身体动作的时候,挥杆节奏就会容易乱,出现发力不对或者用手打球之类的情况。

同时,越发力越不易释放全部的挥杆力量。当太过发力的时候就会让身体包括手臂处于紧绷的状态,这个时候身体所产生的力量就无法通过双臂完全传递给杆头。

而且太发力容易造成运动损伤。要知道,我们不是职业运动员,无法拥有合理的体能训练。所以,如果发力太大很容易就会出现肌肉拉伤的情况。

但是,有些球友可能会觉得只用80%的力量挥杆会损失很多距离。其实不然,这样做不仅不会损失距离,还有可能会更远。

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